Marta Cnota
Zmień swoją sylwetkę bez presji i zakazów
Jestem certyfikowaną trenerką personalną, posiadam akredytację REPS EQF level 3. Skutecznie pomagam kobietom
O mnie
Poznaj mnie
Jestem certyfikowaną trenerką personalną, posiadam akredytację REPS EQF level 3. Skutecznie pomagam kobietom (ale nie tylko, bo panowie też ze mną trenują), odzyskać sylwetkę, siłę, sprawność i pewność siebie. Specjalizuje się w pracy z osobami, które chcą zadbać o siebie w sposób realny i dopasowany do codziennego stylu życia, a nie oparty na wyrzeczeniach czy nierealnych planach treningowych.
- Współpraca online
- Trening personalny 1:1, grupowe
- Plany treningowe
- Plany żywieniowe
oferta
W mojej ofercie znajdziesz:
Treningi 1:1 / Treningi grupowe / 📍Wodzisław Śląski
Indywidualny plan treningowy
Układam dla Ciebie plan dostowany do Twoich możliwości czasowych oraz miejsca, gdzie możesz trenować
(siłownia/ dom).
Indywidualny plan żywieniowy
Dieta dostosowana jest do Twoich preferencji żywieniowych, alergii czy innych wykluczeń. Głównie bazuje na makro, ale uczę też jak jeść pracując na nawykach.
Dodatkowo kontroluje Twój postęp i wprowadzam zmiany bazując na raportach, sprawdzam Twoja technikę ćwiczeń, możesz liczyć na moje wsparcie przez cały proces naszej współpracy, masz ze mną stały kontakt i w każdej chwili możesz o coś zapytać
Jest to oferta głównie dla osób, które nie potrzebują indywidualnego planu żywieniowego i treningowego.
Obejmuje ona dostęp zamkniętej grupy na Facebooku, stały kontakt ze mną oraz wsparcie, pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego, propozycje posiłków oraz plan treningowy w wersji do domu i na siłownię
oferta
Cennik
Współpraca online
- 300 zł/ miesiąc
- 800 zł/ 3 miesiące
Współpraca online grupowa
- 150 zł / miesiąc
- 300 zł / 3 miesiące
Plany treningowe, plany żywieniowe 150 zł (jednorazowy plan bez współpracy)
Treningi personalne
- 150 zł / 1 trening
- 500 zł / 4 treningi
- 1000 zł / 8 treningów
- 1200 zł / 10 treningów
- 1600 zł / 12 treningów
Treningi grupowe
- 80 zł / os 1 trening